Trái cây nhập khẩu Phú Quốc

Trái cây nhập khẩu Phú Quốc Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Trái cây nhập khẩu Phú Quốc, Smoothie & Juice Bar, Dương Đông, Phú Quốc, Phu Quoc.

CÓ NÊN ĂN DÂU TÂY HÀN QUỐC MỖI NGÀY KHÔNG? Dâu tây Hàn Quốc đã không còn quá xa lạ đối với người tiêu dùng Việt Nam. Vào...
15/09/2021

CÓ NÊN ĂN DÂU TÂY HÀN QUỐC MỖI NGÀY KHÔNG?

Dâu tây Hàn Quốc đã không còn quá xa lạ đối với người tiêu dùng Việt Nam. Vào mỗi mùa cao điểm, dâu tây Hàn Quốc được xem là loại trái cây bán chạy số 1 trong số các loại dâu. Tuy nhiên, một câu hỏi được đặt ra, bạn có nên ăn dâu tây Hàn Quốc mỗi ngày? Bài viết này sẽ trả lời câu hỏi đó.

Trong mỗi quả dâu tây Hàn Quốc chứa 90 gram nước; 32 kcal; 0,6 gram chất đạm, 0,3 gram chất béo; 8 gram chất xơ; 2 gram đường; 5 gram Canxi; 16 mg Sắt; 0,4 mg Magiê; 13 mg Photpho; 24 mg Kali; 155 mg Natri; 1 mg Kẽm, 0,2 mg Vitamin; 60 mg Thiamin; 0,024 mg Riboflavin; 0,022 mg Niacin; 0,386 mg Vitamin B-6; 0,047 mg Folate cùng nhiều vitamin và dưỡng chất khác. Đặc biệt, trong dâu tây không chứa cholesterol.

Có thể nói, dâu tây Hàn Quốc là một nguồn cung cấp của các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể mỗi ngày. Carbonhydrate trong dâu tây Hàn Quốc có lượng calo thấp và được biết là được phân loại dưới các loại trái cây ít carb, tốt cho quá trình giữ gìn vóc dáng của chị em phụ nữ.

Ngoài ra, nó có giá trị GI thấp và độ ngọt tự nhiên của nó có thể được tiêu thụ với số lượng vừa phải. Tuy nhiên, bệnh nhân tiểu đường có thể muốn hạn chế ăn loại trái cây này.

Bên cạnh đó, protein trong dâu tây Hàn Quốc tương đối thấp. Nếu bạn muốn tăng lượng protein của mình thì bạn có thể kết hợp loại trái cây tuyệt vời này với các loại thực phẩm dựa trên protein khác như sữa chua, sữa, bột yến mạch,… Đó là lý do có món dâu tây sữa chua thơm ngon. Bạn cũng có thể thêm dâu tây khô vào hỗn hợp hạt dẻ, điều này sẽ khiến nó trở nên thơm ngon và giàu protein hơn.

Song, dâu tây Hàn Quốc rất giàu vitamin và khoáng chất. Với một liều lượng vitamin A, C, folate, photpho và mangan tốt, dâu tây Hàn Quốc có thể giúp bạn đủ năng lượng và dưỡng chất cho một ngày. Trong đó, axit folic có thể giúp sản xuất các tế bào mới, vitamin C hoạt động như chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Ngay cả khi bạn tiêu thụ 2-3 quả dâu tây như một bữa ăn nhẹ giữa bữa, bạn sẽ đáp ứng tốt một phần nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn.

Vitamin C có trong dâu tây Hàn Quốc không chỉ hỗ trợ hệ thống miễn dịch mà còn tạo ra collagen, giúp chữa lành vết thương. Khác với điều này, mangan có trong loại quả này giúp hỗ trợ sức khỏe của xương và có thể duy trì các chức năng nhận thức, trí não tốt.

Tiêu thụ dâu tây giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể và cũng giảm viêm. Chính vì lẽ đó, dâu tây Hàn Quốc là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và thêm loại quả này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể cung cấp cho bạn rất nhiều lợi ích sức khỏe.

Tuy nhiên, nếu dùng mỗi ngày, bạn có thể cảm thấy chán hay không nếu không chế biến chúng đa dạng. Dâu tây Hàn Quốc có thể dành cho một bữa ăn nhẹ lý tưởng vào buổi tối. Chúng cực kỳ tốt cho sức khỏe và có thể cung cấp một lượng lớn các Vitamin và khoáng chất thiết yếu theo yêu cầu của cơ thể chúng ta. Bạn có thể ăn chúng sống hoặc trộn chúng trong sinh tố hay kết hợp với các loại sữa chua, salad…để không cảm thấy nhàm chán khi ăn chúng mỗi ngày.

Với những ai đã yêu thích dâu tây Hàn Quốc thì việc ăn chúng mỗi ngày có thể là một việc dễ dàng. Nhưng nếu những ai chưa chú ý đến loại trái cây bổ dưỡng này, một khi đã biết những lợi ích của chúng thì đừng quên dùng và thưởng thức những quả dâu tây Hàn Quốc đỏ mọng. Chắc chắn sức khỏe của bạn được tăng cường và hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh.

6 LỢI ÍCH BẤT NGỜ CỦA QUẢ KIWIKiwi là một loại quả nhỏ, nhưng bạn đừng vì thế mà coi thường trái kiwi. Đây là một loại “...
15/09/2021

6 LỢI ÍCH BẤT NGỜ CỦA QUẢ KIWI

Kiwi là một loại quả nhỏ, nhưng bạn đừng vì thế mà coi thường trái kiwi. Đây là một loại “siêu trái cây” có chứa rất nhiều lợi ích về dinh dưỡng.

1. Giàu Vitamin C và E

Kiwi rất giàu vitamin C và E. 2 trái kiwi cỡ trung bình có thể cung cấp khoảng 230% lượng vitamin C khuyến nghị một ngày, gần gấp đôi so với cam. Các nghiên cứu còn chỉ ra rằng, vitamin C có thể tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại stress và lão hóa. Vitamin C cũng làm vết thương mau lành và giúp hấp thu sắt để có xương, mạch máu và răng chắc khỏe.

Ngoài vitamin C, kiwi còn chứa một dạng hiếm của vitamin tan trong dầu: vitamin E. Đây là một loại chất chống oxy hóa vô cùng mạnh và đang được nghiên cứu về tác dụng bảo vệ chống lại các bệnh ung thư gây phá hủy tế bào.

2. Serotonin

Kiwi cũng chứa hàm lượng serotonin rất cao. Đây là một loại hormone có chứng năng tiêu hóa và tuần hoàn. Serotonin có tác dụng tăng cường khả năng học tập, ghi nhớ, điều hòa cảm xúc và giúp kiểm soát sự thèm ăn. Serotonin cũng được cho là có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ và làm tăng cường sự tỉnh táo vào buổi sáng.

3. Magie và kali

Nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn? Một số nghiên cứu gợi ý rằng 2 trái kiwi có thể chứa khoảng 30mgmagie. Magie rất cần thiế cho hệ thần kinh và chức năng của các cơ bắp, nó giúp tăng cường năng lượng sống. Và với lượng kali nhiều hơn chuối khoảng 20%, thì ăn kiwi là một cách tuyệt vời để có đủ chất khoảng cần thiết này, giúp bạn kiểm soát huyết áp, cùng với việc giảm nguy cơ sỏi thận, loãng xương và đột quỵ


4. Giảm ho

Bạn có biết rằng, theo Hiệp hội Phổi Mỹ, trung bình một người trưởng thành thở khoảng 20.000 lần/ngày? Đó là một khối lượng công việc khổng lồ đối với hệ hô hấp, và theo một vài nghiên cứu, kiwi có thể có khả năng làm giảm tải lượng công việc đó.

Một nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ em ăn 5-7 khẩu phần kiwi hoặc các loại trái cây họ cam quýt một tuần sẽ ít bị khò khè hơn so với những trẻ ăn ít các loại trái cây này. Tình trạng khó thở cũng sẽ giảm đi, cùng với đó là giảm mức độ nặng của khò khè và giảm ho vào ban đêm.

5. Tốt cho mắt

Trái kiwi chứa một loại hóa chất thực vật tên là lutein. Lutein là một loại carotenoid, theo một số nghiên cứu, có thể ngăn chặn tình trạng mù lòa có lien quan đến lão hóa. Lutein cũng có thể bảo vệ mắt khỏi sự phá hủy cua rnhiều loại gốc tự do khác nhau. Vì có thể không thể tổng hợp lutein nên việc hấp thu lutein từ thực phẩm, như kiwi là vô cùng quan trọng.

6. Giàu chất xơ, tốt cho đường huyết

Kiwi là một loại trái cây không chứa chất béo. 2 trái kiwi có thể cung cấp nhiều chất xơ hơn hầu hết các loại ngũ cốc nguyên cám. Kiwi là lựa chọn tốt cho những người cần phải kiểm soát đường huyết, vì chỉ số GI của kiwi chỉ là 52. Kiwi cũng là loại trái cây tươi ngon, bổ dưỡng giúp duy trì sức khỏe trái tim, điều hòa quá trình tiêu hóa và kiểm soát cholesterol.

Ngoài việc ăn trực tiếp trái kiwi, bạn có thể thử áp dụng những cách sau để làm phong phú thêm thực đơn có kiwi của mình: Thêm kiwi vào món salad; Cắt vài lát kiwi và ăn cùng với sữa chua, dùng kiwi cùng với dâu để làm bánh

Bs.Thu Nguyệt - Viện Y học ứng dụng Việt Nam

LỢI ÍCH KHÔNG THỂ BỎ QUA CỦA CHERRY Các thành phần trong trái cherry rất tốt cho mắt, giúp bạn ngủ ngon hơn, cải thiện ...
15/09/2021

LỢI ÍCH KHÔNG THỂ BỎ QUA CỦA CHERRY

Các thành phần trong trái cherry rất tốt cho mắt, giúp bạn ngủ ngon hơn, cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư...

1. Tăng năng lượng cho cơ thể

Tiêu thụ cherry sẽ giúp tăng năng lượng trong cơ thể bạn một cách tự nhiên. Phần lớn lượng calo trong trái này có được từ các loại đường tự nhiên, giúp thúc đẩy tâm trạng vui vẻ và tăng năng lượng trong cơ thể bạn. Nếu cảm thấy mệt mỏi, hãy ăn một vài quả cherry tươi bạn sẽ cảm thấy hưng phấn hơn nhiều.

Amazing Reasons to Eat Cherries
Quả cherry đỏ tươi mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Ảnh: womanitely.

2. Giúp ngủ ngon hơn

Hãy ăn cherry thường xuyên để cải thiện tình trạng mất ngủ. Cherry chứa melatonin làm cho giấc ngủ sâu và ngon hơn. Đừng vội uống thuốc an thần vì nó có thể gây ra một tác dụng phụ khiến bạn khó chịu. Thay vào đó hãy cố gắng ăn vài trái cherry mỗi ngày sẽ đem lại cho bạn giấc ngủ chất lượng hơn nhiều.

3. Tốt cho mắt

Hàm lượng vitamin A trong cherry nhiều hơn khoảng 20 lần so với dâu tây hay việt quất. Một lý do tuyệt vời để ăn cherry mỗi ngày là chúng rất tốt cho đôi mắt của bạn. Cherry chứa nhiều vitamin A và một phần của vitamin này là beta carotene giúp thúc đẩy tầm nhìn tốt và giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh. Retinol là một phần của vitamin A còn giúp làn da mịn màng, đàn hồi tốt.

4. Ngăn ngừa ung thư

Tiêu thụ cherry thường xuyên có thể giúp chống lại một số loại ung thư. Cherry chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ làm giảm nguy cơ ung thư và chậm quá trình lão hóa. Hãy bổ sung thêm loại quả này vào chế độ ăn để có được sức khỏe dẻo dai.

5. Cải thiện tiêu hóa

Do hàm lượng chất xơ cao, cherry giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa và giảm nồng độ cholesterol. Bạn không cần phải ăn quá nhiều cherry, chỉ ít thôi là đủ. Hàm lượng chất xơ trong trái cây này chiếm khoảng 1/4 tổng nhu cầu xơ trong ngày của bạn.

6. Chữa đau và giảm sưng

Cherry là một nguồn cung cấp dồi dào anthocyanins. Chất này được chứng minh có thể giúp giảm đau, sưng đối với các bệnh mãn tính, bao gồm cả gút và viêm khớp. Nếu bạn bị đau khớp, hãy cố gắng ăn một ít cherry mỗi ngày thay vì uống thuốc. Loại trái này cũng được chứng minh giúp giảm đau bụng kinh.

7. Ngăn ngừa chuột rút (vọp bẻ)

Chuối có nhiều kali hơn cherry chín, nhưng không phải ai cũng thích chuối. Nếu không ưa chuối, bạn vẫn dễ dàng có được lượng kali cần thiết khi ăn cherry. Chất này giúp giảm và ngăn ngừa chuột rút, vì vậy đây là một ý tưởng tốt nếu bạn ăn cherry trước và sau khi tập thể dục. Bạn cũng có thể uống nước ép cherry nếu muốn.

8. Cải thiện chức năng não

Nếu cảm thấy thỉnh thoảng hay quên, cherry có thể giúp đỡ bạn tránh tình trạng bị mất trí nhớ không liên quan đến tuổi tác. Cherry được biết đến là "thực phẩm bổ não" vì nó có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh anthocyanins. Đây là một chất tuyệt vời dành cho não bộ. Mỗi bữa ăn có một ít cherry sẽ giúp cải thiện sức mạnh não bộ của bạn.

9. Tốt cho tim

Các loại thực phẩm tốt cho tim luôn luôn là một món ăn tuyệt vời. Cherry được chứng minh làm giảm nguy cơ bệnh tim và rất tốt cho sức khỏe tổng thể.

10. Có tính kháng viêm cao

Một trong những lợi ích sức khỏe quan trọng nhất của việc ăn quả cherry là đặc tính kháng viêm mạnh mẽ. Đây là tin vui cho những bệnh nhân viêm khớp và các vận động viên, những người dễ bị đau sau khi tập luyện. Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề viêm, hãy uống nước trái cây cherry pha loãng 3 lần mỗi ngày nhé.

QUẢ VIỆT QUẤT - PHƯƠNG THUỐC VÀNG CHO SỨC KHỎE CỦA BẠN.🌱 Bạn có biết quả Việt Quất có công dụng gì không ???+ Vô hiệu hó...
15/09/2021

QUẢ VIỆT QUẤT - PHƯƠNG THUỐC VÀNG CHO SỨC KHỎE CỦA BẠN.

🌱 Bạn có biết quả Việt Quất có công dụng gì không ???
+ Vô hiệu hóa các gốc tự do gây nên bệnh ung thư .
+ Cải thiện trí nhớ, duy trì thị lực .
+ Ngăn ngừa bệnh tim, nhiễm trùng đường tiết niệu , táo bón và tăng cường tiêu hóa.
+ Giảm mỡ thừa ở bụng, làm chậm quá trình lão hóa .

Address

Dương Đông, Phú Quốc
Phu Quoc
700000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trái cây nhập khẩu Phú Quốc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category