YUUP Việt Nam (2026)

08/03/2026

Cảm ơn những người phụ nữ - là các bạn vì đã luôn chăm sóc mọi người.
Hôm nay, YUUP xin mến chúc các bạn được chăm sóc lại —
bằng sức khỏe, bằng sự yêu thương, và bằng những điều tốt đẹp nhất. ❤️❤️❤️

🇻🇳🇻🇳🇻🇳
YUUP Việt Nam
— Đủ Đầy Dinh Dưỡng, Trọn Vị Yêu Thương —
💬 m.me/yuupvn
🌐 yuup.vn
👉 fb.com/yuupvn
Zalo OA: YUUP official

26/01/2026

Kính gửi Quý Khách hàng & Quý Đối tác,

Nhân dịp Xuân Bính Ngọ 2026,

YUUP xin trân trọng gửi đến Quý Khách hàng và Quý Đối tác lời chúc năm mới Khai Xuân Cát Tường – Tài Lộc Hưng Vượng – Vạn Sự Hanh Thông.

Chúng tôi chân thành cảm ơn Quý vị đã tin tưởng, đồng hành và hợp tác trong suốt thời gian qua. Sự gắn kết ấy chính là phúc khí và nền tảng bền vững để YUUP không ngừng phát triển.

Bước sang năm mới 2026, kính chúc Quý vị khai xuân thuận lợi, công việc hanh thông, tài lộc dồi dào, hợp tác phát đạt, cùng nhau đón một năm mới thịnh vượng – bền lâu – thành công rực rỡ.

Trân trọng kính chúc,

🇻🇳🇻🇳🇻🇳
YUUP Việt Nam
— Đủ Đầy Dinh Dưỡng, Trọn Vị Yêu Thương —
💬 m.me/yuupvn
🌐 yuup.vn
👉 fb.com/yuupvn
Zalo OA: YUUP official

20/10/2025

✨ Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, YUUP gửi đến tất cả chị em phụ nữ Việt Nam ngàn điều tốt lành và năng lượng tích cực nhất!

Dù bạn là ai, ở bất cứ đâu – hãy luôn yêu bản thân, sống khỏe và tận hưởng từng khoảnh khắc theo cách của riêng mình. 💪🌸

YUUP luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình ăn lành – sống xanh – vui khỏe mỗi ngày.

Chúc bạn đẹp tự nhiên, khỏe tự tin, và hạnh phúc trọn vẹn như chính tinh thần YUUP nhé! 💚

🇻🇳🇻🇳🇻🇳
YUUP Việt Nam
— Đủ Đầy Dinh Dưỡng, Trọn Vị Yêu Thương —
💬 m.me/yuupvn
🌐 yuup.vn
👉 fb.com/yuupvn
Zalo OA: YUUP official

07/10/2025

🧠 Nhiều bạn hỏi: “Ăn tối sau 8h có thật sự gây tăng cân không?”

Câu trả lời khoa học là: KHÔNG HẲN.

Cơ thể chúng ta không quan tâm đồng hồ chỉ mấy giờ, mà quan tâm đến tổng lượng calo nạp vào so với năng lượng tiêu hao trong ngày.

👉 Theo nghiên cứu của Đại học Harvard (2022), ăn tối muộn không trực tiếp khiến tăng cân, nhưng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất – cụ thể là giảm tốc độ đốt mỡ và tăng cảm giác đói vào sáng hôm sau.

Tức là:

Nếu ăn sau 8h mà ăn nhẹ, thực phẩm sạch, vẫn ổn.

Nhưng nếu ăn đồ chiên, fastfood, tinh bột nhanh, thì cơ thể dễ tích mỡ, ngủ nặng nề hơn.

🎯 Mẹo nhỏ từ Yuup:
Nếu buộc phải ăn muộn, hãy chọn bữa nhẹ “phi công nghiệp”: yến mạch, đậu hũ, rau hấp, cá áp chảo hoặc một gói Yuup Protein Mix – dễ tiêu, đủ chất, không đường công nghiệp.

💬 Vì mục tiêu của Yuup không chỉ là “ăn ngon” mà là “ăn thông minh”.
Cơ thể khoẻ mạnh không đến từ giờ ăn – mà đến từ chất lượng của những gì ta đưa vào người.

📊 Nguồn tham khảo:

Harvard T.H. Chan School of Public Health, 2022 – Late eating affects appetite and energy expenditure.
National Institute of Health, 2021 – Timing of food intake and body weight regulation.

🇻🇳🇻🇳🇻🇳
YUUP Việt Nam
— Đủ Đầy Dinh Dưỡng, Trọn Vị Yêu Thương —
💬 m.me/yuupvn
🌐 yuup.vn
👉 fb.com/yuupvn
Zalo OA: YUUP official

23/09/2025

✨ Sự thật nghe “ngầu” nhưng ai cũng nên biết:
Não bộ con người có đến 60% là chất béo, và trong đó Omega-3 đóng vai trò quan trọng giúp dẫn truyền thần kinh mượt mà hơn. Nói nôm na là, có Omega-3 thì bạn “bớt lag”, tập trung tốt hơn và tim mạch cũng khoẻ như vận động viên.
(Theo nghiên cứu: Harvard T.H. Chan School of Public Health, 2022).

🤔 Bạn hãy nghĩ thử xem, chúng mình xài điện thoại thì còn nhớ sạc pin. Vậy mà “não” – cục máy tối tân nhất – nhiều người lại để thiếu… Omega-3. Hỏi sao chúng mình cả ngày mệt, vừa họp vừa ngáp 🥱.

💡 Mẹo nhỏ để nạp Omega-3 mà không cần uống viên dầu cá:

1 nắm hạt óc chó mỗi ngày = đã đủ liều khuyến nghị cho tim mạch (American Heart Association).

Cá hồi, cá trích, hạt chia, hạt lanh… cũng là nguồn “siêu ngon” để bổ sung.

👉 Tóm lại:

Omega-3 = “vũ khí bí mật” cho tim mạch, não bộ, da đẹp, mood ổn định.

Ăn ngon, ăn vui, ăn sạch = vừa giữ sức khoẻ, vừa tự thưởng cho mình chút niềm vui.

✨ Hỏi nhẹ nè:
Nếu phải chọn một nguồn Omega-3 mỗi ngày, bạn sẽ chọn gì?
A. Cá hồi 🐟
B. Hạt óc chó 🌰
C. Hạt chia/lanh 🌱

Các bạn hãy comment xuống để coi team nào đông nhất nha!

🇻🇳🇻🇳🇻🇳
YUUP Việt Nam
— Đủ Đầy Dinh Dưỡng, Trọn Vị Yêu Thương —
💬 m.me/yuupvn
🌐 yuup.vn
👉 fb.com/yuupvn
Zalo OA: YUUP official

19/09/2025

🥗 Cách làm salad thanh mát, hỗ trợ giảm cân, chỉ cần 3 bước

Có ai giống chúng mình không, cứ nghĩ “salad = rau sống nhạt nhẽo”? Nhưng thực ra, chỉ cần khéo chút là có ngay một món ngon – gọn – healthy vừa detox cơ thể vừa giữ dáng.

📊 Theo National Institutes of Health (NIH), chế độ ăn giàu rau xanh và trái cây giúp giảm nguy cơ béo phì và tim mạch đến 30% nhờ lượng chất xơ cao và vitamin chống oxy hóa.

🥑 Công thức salad 3 bước cho ngày bận rộn:

Nguyên liệu (cho 1 phần):

1 nắm rau xà lách tươi (hoặc mix baby spinach, cải xoăn)

½ quả bơ chín, cắt lát

5–6 quả cà chua bi

1 ít hạt óc chó hoặc hạnh nhân (tăng protein & healthy fat)

Sốt: 1 muỗng dầu ôliu + nước cốt chanh + xíu mật ong

Cách làm:
👉 Bước 1: Rửa sạch rau, để ráo.
👉 Bước 2: Trộn rau, bơ, cà chua bi, hạt lại với nhau.
👉 Bước 3: Rưới sốt lên, đảo đều nhẹ tay. Xong!

⏰ Thời gian: chỉ 10 phút.
✨ Thành phẩm: salad tươi mát, no bụng nhưng không nặng nề.

💡 Mẹo hay để salad không nhàm chán:

Thêm một ít hạt chia hoặc hạt lanh để tăng chất xơ.

Thay bơ bằng xoài hoặc táo xanh nếu muốn vị “fresh” hơn.

Ai đang detox thì nhớ hạn chế sốt béo (dùng chanh + sữa chua không đường cũng ngon lắm).

🔥 Chốt lại: Ăn salad không phải “chịu khổ”, mà là cách thông minh để vừa giảm cân, vừa giữ năng lượng cả ngày.

👉 Ai đang muốn detox nhớ save bài này để áp dụng ngay nhé!

🇻🇳🇻🇳🇻🇳
YUUP Việt Nam
— Đủ Đầy Dinh Dưỡng, Trọn Vị Yêu Thương —
💬 m.me/yuupvn
🌐 yuup.vn
👉 fb.com/yuupvn
Zalo OA: YUUP official

16/09/2025

🌞 Sáng nay chúng mình có 1 câu hỏi hóc búa cho cả nhà đây:

👉 Nếu chỉ còn đúng 10 phút buổi sáng, bạn sẽ chọn gì?

A. Trứng chiên/nấu nhanh 🥚
B. Cháo/nước cháo loãng cho ấm bụng 🍲
C. Bỏ bữa, chạy deadline cho kịp giờ 😅

💬 Comment ngay A, B hoặc C để chúng mình phân tích xem “team nào sống khoẻ, team nào đang tự làm khổ bao tử” nha.

📊 Theo nghiên cứu của Harvard T.H. Chan School of Public Health, bỏ bữa sáng thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch lên 27% (nguồn: Harvard.edu). Trong khi đó, ăn sáng đầy đủ với protein + chất xơ giúp duy trì năng lượng và tập trung tốt hơn suốt buổi sáng.

✨ Thế nên, “ăn ngon, sống khoẻ” không cần phức tạp. Chỉ cần 10 phút thôi – chọn đúng món là khoẻ cả ngày.

👉 Gợi ý: Nếu bạn bận rộn, thử ngay YuupYUUP Việt Nam – vừa nhanh gọn, vừa giữ dinh dưỡng tự nhiên, không phải lo “ăn qua loa cho xong”.

⚡️ Giờ thì chọn đi nào:
A, B hay C? Ai trả lời xong nhớ share để xem bạn bè mình thuộc team nào nha 😉

🇻🇳🇻🇳🇻🇳
YUUP Việt Nam
— Đủ Đầy Dinh Dưỡng, Trọn Vị Yêu Thương —
💬 m.me/yuupvn
🌐 yuup.vn
👉 fb.com/yuupvn
Zalo OA: YUUP official

12/09/2025

🌿 Sáng nay, tui ngồi bên hiên nhà hỏi ngoại:
– Ngoại ơi, sao hồi xưa ngoại đâu có sữa hạt organic, đâu có vitamin tổng hợp, mà giờ ngoại vẫn khoẻ, da còn hồng hào, răng còn nhai trầu rôm rốp?

Ngoại cười hề hề, nói tỉnh bơ:
– Ờ, tại ngoại chỉ biết ăn cơm gạo lứt, đậu nấu, cá ao, rau vườn thôi con. “Fastfood” của ngoại ngày đó chắc… củ khoai luộc chấm muối mè chớ gì nữa! 😆

Nghe xong, tự nhiên tui chột dạ.
Hóa ra bí quyết sống khoẻ không hề xa vời:
👉 Ăn đơn giản.
👉 Ăn thật.
👉 Ăn ít chế biến công nghiệp.

Đúng là ông bà mình đã sống “healthy” từ trong gốc rễ, chỉ khác cái tên.

Và tui mới hiểu – đó cũng chính là tinh thần mà Yuup muốn đem lại:
🌱 Ăn như ông bà, nhưng phiên bản hiện đại hơn.
📦 Gọn gàng, tiện lợi, phi công nghiệp.
🥗 Giữ nguyên vị thật, trọn vẹn dưỡng chất.

Thú thật, khoai luộc ngoại nấu vẫn ngon nhất trần đời, nhưng mà bưng khoai theo đi làm thì… tui sẽ phải chia sẻ đặc sản với sếp, phần ăn sẽ ít đi không được không được !

Thay bằng Yuup – vừa sang, vừa sạch, vừa đúng tinh thần “ăn giản dị mà khoẻ như ông bà”.

✨ Ăn sạch – sống khoẻ – chẳng cần cầu kỳ.

🇻🇳🇻🇳🇻🇳
YUUP Việt Nam
— Đủ Đầy Dinh Dưỡng, Trọn Vị Yêu Thương —
💬 m.me/yuupvn
🌐 yuup.vn
👉 fb.com/yuupvn
Zalo OA: YUUP official

09/09/2025

🌞 Chuyện sáng nay của một đứa hay chạy deadline 🌞

Đêm qua mình lại “cắm mặt” chạy deadline đến tận 2 giờ sáng. Kết quả là... sáng nay chuông báo thức reo 5 lần thì mình tắt cả 5. Mở mắt ra đã gần 8h, mà 8h30 có họp team rồi 😭.

Chỉ còn đúng 5 phút cho bữa sáng.
Trong đầu hiện lên 2 lựa chọn:

A: Nhịn ăn, uống tạm cốc cà phê.

B: Mở tủ lạnh, xem có gì ăn không.

Khi cánh tủ lạnh mở ra, mình thấy:
🥛 một hộp sữa,
🍌 một quả chuối lẻ loi,
🌾 một hũ yến mạch cán dẹt mua từ tuần trước.

Vậy là ý tưởng lóe lên ngay: Sinh tố chuối yến mạch 5 phút – bữa sáng healthy cho dân ngủ quên!

📋 Công thức 5 phút:

½ cốc yến mạch cán dẹt (rolled oats)

200ml sữa tươi (có thể thay bằng sữa hạnh nhân/đậu nành)

1 quả chuối chín (cho vị ngọt tự nhiên)

1 ít hạt chia hoặc hạt lanh (nếu có, không thì bỏ qua cũng được)
👉 Cho tất cả vào máy xay, bấm nút 30 giây là xong.

💡 Kết quả:

Ngon bất ngờ, không hề ngán như cơm tiệm.

Uống một ly no căng, đủ năng lượng ngồi họp 2 tiếng không sợ tụt đường huyết và không lo dầu mỡ nặng nề.

Quan trọng nhất: kịp giờ họp, không bị sếp liếc xéo 👀.

✨ Bài học rút ra: chạy deadline thì vẫn chạy, nhưng đừng để deadline “chạy mất” sức khỏe của mình.

Một công thức 5 phút vẫn có thể giúp bạn ăn ngon – sống khỏe – làm việc tập trung hơn.

👉 Ai cũng từng có sáng ngủ quên như mình đúng không?
Ai làm thử món này nhớ khoe hình nha 📸

🇻🇳🇻🇳🇻🇳
YUUP Việt Nam
— Đủ Đầy Dinh Dưỡng, Trọn Vị Yêu Thương —
💬 m.me/yuupvn
🌐 yuup.vn
👉 fb.com/yuupvn
Zalo OA: YUUP official

29/08/2025

📢 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 02/09 🇻🇳

Kính gửi Quý Khách hàng và Đối tác,

Nhân dịp Kỷ niệm 80 năm Quốc khánh nước Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam (02/09/1945 – 02/09/2025), chúng tôi xin trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ như sau:

⏰ Thời gian nghỉ: Từ Thứ Hai, ngày 01/09/2025 đến hết Thứ Ba, ngày 02/09/2025

⏰ Thời gian làm việc trở lại: Từ Thứ Tư, ngày 03/09/2025

Trong thời gian nghỉ lễ, mọi giao dịch sẽ được tạm ngưng và sẽ được hỗ trợ trở lại ngay khi chúng tôi hoạt động bình thường.

🎉 Kính chúc Quý Khách hàng, Đối tác và toàn thể Nhân viên có kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, an toàn và ý nghĩa bên gia đình và người thân.

🇻🇳🇻🇳🇻🇳
YUUP Việt Nam
— Đủ Đầy Dinh Dưỡng, Trọn Vị Yêu Thương —
💬 m.me/yuupvn
🌐 yuup.vn
👉 fb.com/yuupvn
Zalo OA: YUUP official

27/08/2025

5 thói quen buổi sáng giúp cơ thể khỏe mạnh cả ngày

Buổi sáng nhiều người thường làm gì? Nhấn nút snooze, vớ điện thoại, rồi chạy vội ra cửa hàng tiện lợi mua ly mì gói. Thế là hết buổi sáng. Nghe rất quen đúng không ạ? 😅

Vấn đề là: thói quen buổi sáng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và hiệu suất. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã khẳng định: ăn sáng lành mạnh giúp cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và giảm nguy cơ bệnh tim mạch (Nguồn: who.int).

Vậy chúng ta hãy thử 5 thói quen “dễ mà khó”:

1️⃣ Uống nước ấm – Thay vì cà phê ngay lập tức, nước ấm giúp đánh thức hệ tiêu hóa.

2️⃣ Tập thể dục nhẹ – Chỉ cần 10 phút squat hay plank, mỡ bụng sẽ ghét bạn hơn crush cũ.

3️⃣ Ăn sáng thật sự “food, not junk” – Đừng để dạ dày làm “bãi thử nghiệm hóa chất”.

4️⃣ Tắm nhanh bằng nước mát – Tăng tuần hoàn máu, tỉnh ngủ hơn cả 3 shot espresso.

5️⃣ Đặt mục tiêu mini cho ngày – Một checklist nhỏ sẽ giúp đầu óc bớt loạn.

Còn một bí kíp nữa: ăn thực phẩm phi công nghiệp. Thay vì xúc xích, bánh ngọt công nghiệp đầy chất bảo quản, thử một phần Yuup – thực phẩm tươi, ít chế biến, giữ nguyên vị tự nhiên. Không phụ gia, không chất bảo quản, không cần bảo quản lạnh, cơ thể hấp thu dễ, năng lượng “xanh” và lâu dài hơn.

Ăn sáng không chỉ là ăn cho no. Ăn sáng đúng nghĩa là đầu tư cho sức khỏe. Và tin mình đi, cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn bằng cách bớt bệnh vặt, bớt uể oải, và nhiều năng lượng để quẩy deadline.

👉 Follow fanpage để nhận thêm tips sống khỏe và công thức “ăn xanh” cùng Yuup.

🇻🇳🇻🇳🇻🇳
YUUP Việt Nam
— Đủ Đầy Dinh Dưỡng, Trọn Vị Yêu Thương —
💬 m.me/yuupvn
🌐 yuup.vn
👉 fb.com/yuupvn
Zalo OA: YUUP official

23/08/2025

Vì sao tụi mình chọn sức khỏe + nấu ăn tại nhà thay vì ăn ngoài?

Thời buổi này, ăn ngoài gần như là thói quen của rất nhiều người. Vừa tiện, vừa nhanh, lại có đủ món từ bình dân đến sang trọng. Tụi mình cũng từng như vậy, gần như sống dựa vào cơm tiệm, đồ ăn vặt, quán xá. Nhưng điều tiện lợi đó không đi cùng với sức khỏe. Cơ thể bắt đầu mệt mỏi, tinh thần nặng nề, thậm chí khi đi khám mới phát hiện các chỉ số gan và mỡ máu đều bất ổn.

Khi nhìn lại, tụi mình mới thấy: ăn ngoài có cái hay của nó – sự đa dạng, sự tiện lợi, sự giao lưu. Nhưng song song, nó đi kèm rủi ro về dầu mỡ, phụ gia, và quan trọng nhất là việc không thể kiểm soát được chất lượng nguyên liệu. Người ta ăn để thỏa mãn vị giác trước mắt, nhưng lại vô tình bỏ quên nhu cầu nuôi dưỡng cơ thể lâu dài.

Chính vì vậy, tụi mình quay lại căn bếp. Lúc đầu là một quyết định miễn cưỡng, nhưng càng làm càng thấy đúng. Nấu ăn tại nhà không hề cầu kỳ, chỉ cần chọn nguyên liệu tốt, chế biến gọn gàng, đã có thể mang lại những bữa ăn vừa ngon vừa đủ chất. Và quan trọng hơn cả: ăn tại nhà tạo ra một “khoảng lặng” trong ngày – được tự tay chuẩn bị, được quan tâm đến chính mình và những người thân.

Nhưng mà chúng mình đâu ngờ, hộp cơm mà chúng mình vừa làm buổi sáng đến trưa đã có hơi chua không ăn được. Trăn trở đắn đo mãi chúng mình mới nhớ ra rằng chúng mình còn có Yuup mà, không chất bảo quản, chỉ dùng gia vị gia dụng như muối, đường, bột nêm, nguyên liệu thịt, hải sản thì toàn công ty cung cấp, mà chúng mình để cần đổ ra bỏ lò vi sóng 2ph là thỏa sức no nê cả buổi rồi mà không cần phải tốn công dậy sớm đi chợ nấu nướng.

Không cần những thứ xa hoa, chỉ cần những lựa chọn nhỏ bé nhưng nhất quán, sức khỏe đã khác đi rất nhiều.

Và từ đó, tụi mình tin vào một điều:
✨ Ăn ngon, sống khỏe từ những điều đơn giản. ✨

👉 Nếu bạn cũng tin rằng sức khỏe bắt đầu từ căn bếp, hãy theo dõi fanpage để mỗi tuần nhận công thức dễ làm, mẹo dinh dưỡng thực tế, và kiến thức về yến cùng những thói quen lành mạnh.

🇻🇳🇻🇳🇻🇳
YUUP Việt Nam
— Đủ Đầy Dinh Dưỡng, Trọn Vị Yêu Thương —
💬 m.me/yuupvn
🌐 yuup.vn
👉 fb.com/yuupvn
Zalo OA: YUUP official

YUUP Việt Nam