04/11/2023
Tôm là 1 trong những loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao cho cả người lớn và trẻ nhỏ
1️⃣ Tôm là nguồn cung cấp protein dồi dào. Trong 100g tôm tươi thì có đến 18.4g protein
2️⃣ Tôm giàu vitamin B12. Trong 100g tôm tươi thì có đến 18.4g protein
3️⃣ Tôm là loại thực phẩm hàng đầu giúp bạn bổ sung vitamin B12, trong 100g tôm chứa 0.0115mg vitamin B12, do đó tôm chính là thực phẩm bạn nên nghĩ đến đầu tiên khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin B12 và cần bổ sung ngay lập tức.
4️⃣ Tôm cũng chứa nhiều omega 3. Omega 3 có trong tôm là một dưỡng chất rất có lợi cho cơ thể đặc biệt là với trẻ nhỏ.
Trẻ được bổ sung đầy đủ omega 3 sẽ có trí nhớ tốt và khả năng phát triển của não bộ sẽ vượt trội đáng kể. Ngoài ra với người lớn thì omega 3 cũng quan trọng không kém, nó giúp chống lại trầm cảm, mệt mỏi và còn giúp da dẻ được căng tràn sức sống.
5️⃣ Tôm giúp bổ sung chất canxi. Nguồn canxi chủ yếu của tôm tập trung ở thịt, chân và càng chứ không hề ở vỏ tôm như mọi người vẫn nghĩ
Trong 100g tôm có đến 200mg canxi, do đó sẽ không quá phóng đại nếu nói tôm chính là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp bạn bổ sung canxi. Cũng nên lưu ý rằng, nguồn canxi chủ yếu của tôm tập trung ở thịt, chân và càng chứ không hề ở vỏ tôm như mọi người vẫn nghĩ
6️⃣ Tôm giúp ngăn ngừa ung thư. Trong 100g tôm thì sẽ cung cấp hơn 1/3 lượng selen cần cho một ngày. Tuy là một chất ít được nhắc đến trong tôm, nhưng selen là một chất có khả năng ngừa ung thư nhờ có khả năng ngăn chặn những tế bào ung thư phát triển.
Con Tôm tuy bổ dưỡng nhưng không phải bạn nhỏ nào cũng thích ăn tôm.
Bằng bí quyết riêng, Bà Liên đã sản xuất ra món Chả Tôm độc quyền vừa lưu giữ đầy đủ dưỡng chất từ con tôm, vừa thơm-ngon-mềm-ngọt- dễ ăn, sẵn sàng chinh phục những bạn nhỏ kén ăn nhất.
Các cha mẹ hãy thử thôi nào
