VG Gourmet

VG Gourmet We make it easy to eat Gourmet food at home! Looking to add more healthy, flavourful vegetables and meat-free dishes to your menus but don't know how?

We're a healthy Vegan food company whose products you can find in the frozen food section of grocery stores across Canada! 🍁Made with love in Montreal, our products are made with fresh herbs and spices. You can count on Chantal Bekhor, the Vegan Gourmet! A foodie featured on Food Network, she is sharing hundreds of her tried-and-tested recipes and techniques through her website: www.vggourmet.com. Come back often as new recipes and tips are added each week. Bon Appetit! Be sure to press "like" to get weekly recipes directly to your newsfeed!

10/07/2026

Vegan Kebab Stuffed Zucchini!
Tender zucchini, savoury vegan kebab, and so much flavour in every bite.

Courgettes farcies aux kebabs véganes !
Des courgettes tendres, des kebabs véganes savoureux et plein de goût à chaque bouchée.

10/02/2026

Fresh, flavourful & plant-based! Our quinoa wrap is the perfect easy lunch. đŸŒ±

Frais, savoureux et vĂ©gĂ©tal! Notre wrap au quinoa est parfait pour un lunch facile. đŸŒ±

09/30/2026

Lentil Burger Salad
A fresh, wholesome lunch packed with veggies, grapes, and a delicious lentil burger! đŸŒ±đŸ’š

Salade façon burger aux lentilles
Un lunch frais et savoureux avec des lĂ©gumes, des raisins et un dĂ©licieux burger aux lentilles! đŸŒ±đŸ’š

09/28/2026

A charcuterie board, but make it plant-based.
Perfect for sharing, snacking, and enjoying every bite!

Une planche de charcuterie, mais version végétale.
Parfaite pour partager, grignoter et savourer chaque bouchée!

09/25/2026

Loaded with Buffalo Bites, fresh veggies, creamy sauce, and toasted bread. The perfect mix for a seriously good lunch. đŸ€€
Would you give this one a try?

Avec des BouchĂ©es Buffalo, des lĂ©gumes frais, une sauce crĂ©meuse et du pain grillĂ©. Le mĂ©lange parfait pour un lunch vraiment dĂ©licieux. đŸ€€
Vous l’essayeriez?

09/12/2026

🚹 Last chance to shop VG Gourmet!
Our sale on the Lufa Farms website ends tomorrow! 🛒 Stock up on your favourite plant-based burgers and bites before it’s too late.

🚹 Derniùre chance de profiter de la vente VG Gourmet!
Notre vente sur le marchĂ© des Fermes Lufa se termine demain! 🛒 Faites le plein de vos burgers et bouchĂ©es vĂ©gĂ©tales prĂ©fĂ©rĂ©s avant qu’il ne soit trop t**d.

09/11/2026

And that’s a wrap on our Back-to-School Lunch Series!
For our final episode, we’re ending on a delicious note with Beetballs Pasta ❀✚
Easy, comforting, and perfect for packing up for school!

Et voilà, notre série Lunch de la rentrée est terminée!
Pour notre dernier épisode, on termine en beauté avec nos
PĂątes aux Beetballs ❀✚
Faciles, réconfortantes et parfaites pour la boßte à lunch!

09/10/2026

Keeping lunch interesting with a Moroccan Barley Bowl.
Easy, flavorful, and lunchbox-approved! đŸ„ŁđŸ’š

Recipe:
Cook 1 cup barley.
Roast carrots, turnips, sweet potatoes, onions & bell peppers with olive oil, cumin, garlic, salt & pepper at 375°F for 40 min. Add 4 VG Gourmet Lentil & Walnut Burger patties for the last 10 min.
Mix olive oil, lemon juice, lemon zest, parsley, garlic powder, salt & pepper for the dressing.
Combine everything with soaked raisins, top with arugula & roasted almonds, and enjoy!

On garde le lunch intĂ©ressant avec un bol d’orge marocain.
Facile, savoureux et parfait pour la boĂźte Ă  lunch! đŸ„ŁđŸ’š

Recette rapide:
Cuire 1 tasse d’orge.
Rîtir les carottes, navets, patates douces, oignons et poivrons avec de l’huile d’olive, du cumin, de l’ail, du sel et du poivre à 375°F pendant 40 min. Ajouter 4 galettes VG Gourmet pendant les 10 derniùres minutes.
MĂ©langer l’huile d’olive, le jus et le zeste de citron, le persil, l’ail, le sel et le poivre.
Mélanger le tout avec les raisins secs, ajouter la roquette et les amandes grillées. Bon appétit!

09/09/2026

Your Lufa order just got BETTER! 💚🍔

Spend $120+ on the Lufa Farm website and get a FREE Beet Power Burger! 🎁✹

Only until September 13 — don’t miss out! 👀

Votre commande Lufa est encore MEILLEURE! 💚🍔

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Seulement jusqu’au 13 septembre — ne manquez pas ça! 👀

09/04/2026

Good deals are cooking! 👀✹
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De bonnes affaires mijotent! 👀✹
Du 7 au 13 septembre, profitez de prix spĂ©ciaux sur vos produits VG Gourmet prĂ©fĂ©rĂ©s, exclusivement sur le site de Lufa Farm! 🛒

Faites le plein de vos produits vĂ©gĂ©taux prĂ©fĂ©rĂ©s pendant que les offres sont disponibles! đŸŒ±

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Montreal, QC

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