03/06/2026
❌ “Pour perdre du poids, il faut supprimer les glucides.”
C’est faux.
Les glucides ne font pas grossir.
Le riz, les pâtes, les pommes de terre ou les fruits ne sont pas le problème.
Le vrai problème, c’est souvent l’excès de calories sur l’ensemble de la journée.
Tu n’as pas besoin de supprimer les glucides pour perdre du poids.
Tu as besoin d’apprendre à mieux les gérer. 🔥
