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Atteignons vos objectifs ensemble !

18/08/2026

Et Valérie qui en est à -12,4kg ! 🥳

18/08/2026

-10kg à 77ans 🤌🏼
Une belle perte de poids pour être plus en forme

21/07/2026

Chaque transformation commence par une première décision : se donner une chance. 💚

Aujourd’hui, bravo à Sandrine pour ses 5 premiers kilos perdus ! 🤩👏

Ce résultat n’est pas dû à un régime impossible à tenir, ni à des heures de sport. Il est le fruit de nouvelles habitudes, d’un accompagnement et d’un suivi régulier.

Si elle l’a fait, pourquoi pas vous ?

📍Au Club Azur Nutrition Nice, nous vous accompagnons pas à pas pour retrouver une alimentation simple, perdre du poids durablement et retrouver votre énergie, dans une ambiance conviviale et motivante.

01/07/2026

✨ Bienvenue à Akima chez Azur Nutrition Nice ! ✨

Une nouvelle membre rejoint le club, avec l’envie de prendre soin d’elle, de retrouver de l’énergie et d’avancer vers ses objectifs dans une ambiance motivante et bienveillante 💚

Nous sommes très heureux de t’accueillir dans la famille Azur Nutrition, Akima ! 🙌
Une belle aventure commence aujourd’hui… et nous serons là pour t’accompagner à chaque étape 💪

Souhaitez-lui la bienvenue en commentaire 👇

ObjectifBienEtre NutritionNice Motivation NouvelleMembre EspritDequipe

01/07/2026

✨ Bravo Valérie ! ✨

Déjà 12,3 kg en moins depuis le début de son programme 💪🔥
Mais derrière ce chiffre, il y a surtout plus de confiance, de meilleures habitudes et la fierté de ne pas avoir abandonné.

Valérie avance à son rythme, avec régularité et détermination… et les résultats sont là 👏

Comme quoi, quand on est bien accompagné et qu’on reste constant, tout peut changer ❤️

Tu aimerais toi aussi démarrer ta transformation ? Écris-moi « BILAN » en commentaire ou en message privé 📩

BienÊtre Résultats AzurNutritionNice Nice Fierté

23/06/2026

Tu fais attention à ton assiette… mais est-ce que tu regardes aussi ce que tu bois ? 👀

Alcool, sodas, sirops, jus et smoothies industriels peuvent rapidement ajouter beaucoup de sucre et de calories, sans vraiment te rassasier. Résultat : tu peux ralentir tes progrès sans même t’en rendre compte.

Privilégie plus souvent :

💧 Eau plate ou pétillante nature
🍋 Eau aromatisée maison, sans sucre
🍵 Thé ou tisanes sans sucre
☕ Café nature, avec modération

L’objectif n’est pas de trouver une boisson miracle, mais de choisir des boissons qui t’hydratent sans faire exploser tes calories quotidiennes.

Et toi, quelle boisson serait la plus difficile à réduire ? 👇

Enregistre ce Réel et envoie-le à une personne qui boit encore ses calories !

hydratation objectifminceur bienetre

23/06/2026

Tu fais cette taille… donc tu devrais forcément peser ce poids ? Pas exactement.

Le rapport entre ton poids et ta taille donne une fourchette de référence, mais pas un chiffre magique valable pour tout le monde. Deux personnes qui mesurent 1,65 m et pèsent 65 kg peuvent avoir une silhouette totalement différente selon leur masse musculaire, leur masse grasse et leur morphologie. L’IMC reste un indicateur général et ne distingue pas la graisse, les muscles et les os.

Le tableau de la vidéo peut donc t’aider à avoir un premier repère, mais ton véritable objectif doit surtout être adapté à toi :

✅ Ton point de départ
✅ Ta silhouette
✅ Ton rythme de vie
✅ Tes habitudes alimentaires
✅ Ton activité physique
✅ L’objectif que tu souhaites réellement atteindre

Le but n’est pas de courir après un chiffre précis sur la balance, mais de retrouver une silhouette dans laquelle tu te sens bien, tout en adoptant des habitudes que tu peux garder durablement.

💬 Commente « ADAPTÉ » et je t’envoie toutes les informations sur mon programme de remise en forme.

23/06/2026

Paradoxalement, ne pas boire assez peut accentuer cette sensation.
Quand tu t’hydrates correctement, ton corps élimine mieux l’excès de sodium et régule plus facilement l’eau qu’il stocke.

Pas besoin de boire 5 litres d’un coup : répartis simplement ta quantité sur la journée.

Et oui, parfois, boire plus régulièrement peut vraiment t’aider à dégonfler. 👌

18/06/2026

🚨 Tu penses faire les bons choix… mais certains produits “sains” peuvent facilement ralentir ta perte de poids.

Les jus de fruits industriels, les yaourts aux fruits, les barres de céréales ou encore les produits “allégés en sucre” donnent souvent une image saine… mais peuvent rester riches en calories, peu rassasiants ou contenir beaucoup de sucre.

Le problème, ce n’est pas forcément l’aliment en lui-même.
C’est surtout la quantité, la fréquence et ce qu’il remplace dans ton alimentation.

Avant d’acheter, regarde surtout :
✅ les calories par portion
✅ la quantité de sucre
✅ les protéines et les fibres
✅ la liste des ingrédients

💬 Lequel de ces 4 produits consommes-tu le plus souvent ?
Écris 1, 2, 3 ou 4 en commentaire 👇

📌 Enregistre ce réel pour tes prochaines courses et envoie-le à quelqu’un qui pense que “light” veut forcément dire “minceur”.

18/06/2026

Tu fais attention, mais tu as faim, tu grignotes et ton poids ne bouge pas ?

Tu ne manges pas assez de protéines.

La solution : viser environ 25 g de protéines par repas pour être plus rassasié, préserver tes muscles et faciliter ta perte de poids.

Voici 10 portions simples à utiliser au quotidien.

📌 Enregistre ce réel.
Écris BILAN en privé pour savoir exactement quoi corriger dans tes repas.

Adresse

18 Rue De Paris
Nice
06000

Site Web

https://www.instagram.com/azur_nutrition_nice_/

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