02/10/2026
Benvenuto ottobre! 🍂🍄
Cosa posso fare questo mese per prendermi cura di me?
Vi faccio vedere tutti gli integratori che assume una naturopata (io) in questo momento!
👉🏻 Se vuoi un consulto personalizzato ti aspetto in negozio 😉 (scrivimi in dm se hai delle domande!)
Prima di tutto 🆘 capelli che cadono "a pugni" molto più dell'anno scorso aimé quindi mi aiuto con due integratori: 𝗜𝗮𝗹𝘂𝗿𝗼𝗻𝗶𝗰 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘅 con biotina e acido ialuronico per il benessere di capelli unghie e pelle, abbinato a 𝗧𝗿𝗶𝗰𝗼 𝗥𝗲-𝗯𝘂𝗶𝗹𝗱 con olio di semi di zucca, rosmarino e oligoelementi per completare il trattamento e frenare la caduta più velocemente.
Entrambi a stomaco pieno (io dopo pranzo).
Difese immunitarie: avrei dovuto iniziare a pensarci a settembre, ma meglio tardi che mai: Vitamina C - attualmente sto provando la nuova 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶 𝗖 𝟭𝟬𝟬𝟬 da 1 gr a lento rilascio di Nutriva e mi sto trovando molto bene.
𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗗𝟯 𝗦𝗼𝗹𝗶𝗹𝗶𝗳𝗲 di Eubioticall, perché tutti gli integratori di questo marchio sono un garanzia di qualità, e questa vitamina D liposomiale è abbinata a magnesio, zinco e selenio per un'azione più completa.
𝗣𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼̀-𝘁 del Dr. Giorgini, un mix di funghi medicinali e probiotici per un lavoro immunostimolante che prende in considerazione anche l'intestino (importantissimo).
Tutti e tre la mattina subito dopo la colazione.
𝗢𝗺𝗲𝗴𝗮-𝟯 (mi raccomando devono essere di ottima qualità,tipo questi Selerbe) per tantissimi motivi: per la salute della pelle (in inverno sono soggetta a dermatiti da freddo) per la loro azione antinfiammatoria, per migliorare funzione cerebrale.
Ma hanno anche proprietà benefiche sul Cuore, sul colesterolo, sulle difese immunitarie...
A stomaco pieno quando mi ricordo 😅
𝗔𝘀𝗵𝘄𝗮𝗴𝗮𝗻𝗱𝗵𝗮 e 𝗨𝗺𝗼𝗿 𝗠𝗮𝗴 - con magnesio bisglicinato,teanina e b6 - la sera dopo cena, per migliorare un po' l'umore e il sonno, che ai cambi di stagione sono sempre messi un po' alla prova.
