Fittastic

Fittastic Diëtist BSc. Helpt jou je lijf te begrijpen. Geen pleisters plakken maar de oorzaak aanpakken!

Vrijdag stond ik aan de start van HYROX Heerenveen. Niet alleen als diëtist, maar ook gewoon als fanatiek sporter. Ik wi...
17/05/2026

Vrijdag stond ik aan de start van HYROX Heerenveen. Niet alleen als diëtist, maar ook gewoon als fanatiek sporter. Ik wilde mezelf uitdagen en vooral genieten van de sfeer en de energie van het evenement.

Wat me iedere keer weer opvalt, is dat goede prestaties niet alleen uit training komen. Voeding, rust en voorbereiding maken echt verschil.

In de dagen vooraf heb ik daarom extra gelet op genoeg koolhydraten (minder eiwitten), voldoende drinken en herstelmomenten. Geen gekke trucs of speciale supplementen, maar juist aandacht voor de basis.

Veel mensen denken pas aan voeding op de dag zelf, terwijl de voorbereiding al eerder begint. Met goed gevulde energiereserves voel je je vaak sterker en kun je langer blijven presteren (en heb je dus geen commercieel gelletje nodig). Ook voldoende drinken heeft meer invloed dan veel sporters denken.

Wat een mooie ervaring was dit. En respect voor iedereen die heeft meegedaan 👏🏼🔥

17/04/2026

Ben jij na de lunch ook niet meer vooruit te branden? 🥱

Je grijpt naar een extra kop koffie of iets zoets om die ‘brain fog’ te verdrijven, maar een uur later begint het liedje weer van voor af aan.

Het probleem is vaak niet je wilskracht, maar je bloedsuikerspiegel. 📈

In mijn traject ‘Fittastic zonder Dips’ stoppen we met gokken en beginnen we met meten. Met behulp van een CGM (een kleine sensor op je arm) kijken we 2 weken lang live mee met jouw lichaam.

We ontdekken exact:
✅ Welk ‘gezond’ ontbijt bij jou juist voor een enorme dip zorgt.
✅ Waarom je die vreetbuien in de avond maar niet onder controle krijgt.
✅ Hoe we jouw maaltijden kunnen ‘hacken’ zodat je de hele dag stabiele energie hebt.

Data-gedreven coaching, maar dan persoonlijk.

Geen streng dieet, maar slimme aanpassingen op basis van jouw unieke biochemie.

En het mooie? Omdat ik een geregistreerd diëtist ben, wordt dit traject door de meeste zorgverzekeraars deels vergoed vanuit de basis- of aanvullende verzekering. 💸

Stop met vechten tegen je eigen lichaam en start met begrijpen wat het nodig heeft.

👉 Wil je weten of dit traject bij jou past? Boek dan eerst een Quickscan!

In 20 minuten bespreken we jouw situatie en krijg je alvast de eerste 3 tips om je energie te stabiliseren.

Plan je afspraak via de link in mijn bio. 🔗

10/04/2026

STOP MET SCROLLEN – TIJD VOOR ACTIE! 👟🔥

Peize, we hebben een wake-up call voor je!

Maandag 13 april om 19.45 uur trappen we af met de Bootcamp, maar we hebben JOU nodig om dit door te laten gaan! 🚀

Ben jij die eeuwige uitsteller? Of wacht je op het “juiste moment”?

Spoiler alert: dat moment is NU.

Geen excuses meer, maar samen zweten, lachen en fitter worden in de buitenlucht.

Waarom je erbij wilt zijn:
✅ Direct een bak nieuwe energie voor de rest van de week.
✅ Trainen op je eigen niveau (geen ervaring nodig!).
✅ De gezelligste groep van Peize.
📍 Locatie: Peize
⏰ Tijd: Maandag, 19.45 - 20.45 uur
🎟️ Proefles: Helemaal gratis!

HOE DOE JE MEE?
Stuur ons NU een DM of een appje naar 0640790146 en claim je plek voor aanstaande maandag.

Laat deze kans niet schieten. We hebben een paar extra aanmeldingen nodig om de groep definitief te starten, dus neem je buurvrouw, vriend of partner mee en laten we knallen! 💪✨

08/04/2026

10.000 stappen zetten klinkt veel, maar is vaak makkelijker dan je denkt.

Kleine gewoontes maken het verschil:

* wandelen naar werk
* lunchwandeling
* trap nemen
* korte avondwandeling

Dagelijkse beweging ondersteunt gezondheid en vetverbranding.

Jong geleerd is oud gedaan!! Je kinderen laten zien dat bewegen gezond en normaal is, zorgt ervoor dat zij dit op latere leeftijd ook makkelijker kunnen eigen maken!!!! Wees het voorbeeld!💜

👉🏽 Op zoek naar meer tips? Meld je aan voor onze nieuwsbrief!!!

03/04/2026

Voeding rondom training hoeft niet ingewikkeld te zijn.

Het belangrijkste is dat je lichaam voldoende energie en bouwstoffen krijgt.

Voor training: energie om te presteren

Na training: voeding voor herstel

Simpele en gebalanceerde maaltijden zijn vaak al voldoende.

Geen extreme diëten of speciale producten nodig.

Structuur en consistentie maken het verschil.

Wil je een persoonlijk voedingsplan dat past bij jouw training?

Bekijk de coaching mogelijkheden via de website.

30/03/2026

Veel mensen denken dat resultaat alleen komt door extreme aanpak.

Strenge diëten.�Veel trainen.�Snelle oplossingen.

In de praktijk werkt dat zelden op lange termijn.

Duurzame progressie komt van:
* structuur
* realistische doelen
* begeleiding
* consistentie

Dat is de basis van de aanpak bij Fittastic.

Geen extreme methodes, maar een plan dat werkt in het dagelijks leven.

Wil je serieus aan de slag?�Bekijk de trajecten via de website of stuur een bericht.

23/03/2026

Zin om buiten te trainen en jezelf echt uit te dagen? 💪

Vanaf 13 april start er een nieuwe bootcamp in Peize; elke week van 19:45 tot 20:45.

Werk aan je kracht en conditie, omringd door mensen die er net zo voor gaan als jij.

Doe je mee? DM!!🔥​​​​​​​​​​​​​​​​

25/02/2026

Genoeg energie om je dag door te komen! Genoeg energie om alles uit je dag en training te halen!!🔥

Meer energie begint vaak met kleine aanpassingen.

Door inzicht te krijgen in wat jouw lichaam nodig heeft, kun je gerichter keuzes maken in voeding, rust en leefstijl.

Geen grote veranderingen, wel een aanpak die past bij jouw leven.

23/02/2026

Elke dag een shotje met gember, grapefruit, citroen, kurkuma en bioperine 🍋🔥

Wat doet het eigenlijk?

Ontstekingsremmend – Gember en kurkuma bevatten krachtige antioxidanten.

Immuunondersteuning – Vitamine C uit citrus helpt je weerstand.

Betere spijsvertering – Gember en bitterstoffen stimuleren je darmwerking.

Optimale opname – Bioperine verhoogt de opname van curcumine aanzienlijk.

Belangrijk: grapefruit kan invloed hebben op bepaalde medicatie en zuren kunnen je tandglazuur aantasten (spoel na met water).

Geen wondermiddel, wél een krachtige aanvulling binnen een gezonde leefstijl 💛

02/02/2026

Beweging is een belangrijk onderdeel van gezondheid.

Bij Fittastic draait trainen niet om ‘zo hard mogelijk’, maar om slim en passend bewegen.

Personal training en bootcamp zijn afgestemd op jouw niveau en doelen.

Sterker worden, meer energie en beter in je lijf zitten, jaaa dát is het doel.

Check onze website voor meer informatie!

Adres

Hoofdstraat 29a
Groningen
9321CD

Openingstijden

Maandag 09:00 - 18:00
Dinsdag 09:00 - 18:00
Woensdag 09:00 - 20:00
Donderdag 09:00 - 20:00
Vrijdag 09:00 - 13:00

Telefoon

+31640790146

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fittastic nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type