ProFitt

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

ProFitt Check onze website voor meer informatie: https://www.profitt.nl ProFitt richt zich op fit zijn! Gericht op blijvend resultaat en een gezondere leefstijl.

ProFitt is dรฉ praktijk voor professionele en gespecialiseerde begeleiding op gebied van voeding, dieetadvies en Lifestyle coaching. Maar fit zijn betekent voor iedereen iets anders: afvallen, conditie opbouwen, lekker in je vel zitten of verbetering van je gezondheid. ProFitt maakt een plan op maat voor je om jouw doelstellingen te verwezenlijken.

๐–๐ข๐ฅ ๐ฃ๐ž ๐ฆ๐ข๐ง๐๐ž๐ซ ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐ซ๐š๐›๐ž๐ฐ๐ž๐ซ๐ค๐ญ ๐ž๐ญ๐ž๐ง? ๐๐ž๐ ๐ข๐ง ๐๐š๐ง ๐ก๐ข๐ž๐ซ!Je hoeft echt niet ineens al je favoriete producten uit je keukenkastje ...
13/10/2026

๐–๐ข๐ฅ ๐ฃ๐ž ๐ฆ๐ข๐ง๐๐ž๐ซ ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐ซ๐š๐›๐ž๐ฐ๐ž๐ซ๐ค๐ญ ๐ž๐ญ๐ž๐ง? ๐๐ž๐ ๐ข๐ง ๐๐š๐ง ๐ก๐ข๐ž๐ซ!

Je hoeft echt niet ineens al je favoriete producten uit je keukenkastje te verbannen. Minder ultrabewerkt eten gaat vooral om haalbare stappen te zetten.

๐„๐ž๐ง ๐ฉ๐š๐š๐ซ ๐ฌ๐ข๐ฆ๐ฉ๐ž๐ฅ๐ž ๐ฌ๐ฐ๐š๐ฉ๐ฌ:
๐Ÿช Koek โ†’ fruit + een handje noten
๐Ÿฅฃ Zoete ontbijtgranen โ†’ havermout of muesli zonder veel toegevoegde suiker
๐Ÿฅ” Chips โ†’ popcorn of ongezouten noten
๐Ÿฅซ Kant-en-klare saus โ†’ olijfolie + kruiden
๐Ÿฅค Frisdrank โ†’ bruiswater of thee

Maar voordat je iets gaat schrappen, kun je ook eerst iets toevoegen. Denk aan meer groente, fruit, volkoren producten, peulvruchten, noten en zaden. Zo bouw je stap voor stap aan een voedzame basis, zonder dat het voelt alsof je van alles niet meer mag.

Het doel is dus niet: โ€œnooit meer ultrabewerkt.โ€
Het doel is: ๐ฃ๐ž ๐›๐š๐ฌ๐ข๐ฌ ๐ฏ๐š๐ค๐ž๐ซ ๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ง ๐›๐ž๐ฌ๐ญ๐š๐š๐ง ๐ฎ๐ข๐ญ ๐จ๐ง๐›๐ž๐ฐ๐ž๐ซ๐ค๐ญ๐ž ๐จ๐Ÿ ๐ฆ๐ข๐ง๐ข๐ฆ๐š๐š๐ฅ ๐›๐ž๐ฐ๐ž๐ซ๐ค๐ญ๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐๐ฎ๐œ๐ญ๐ž๐ง.

Kies รฉรฉn kleine verandering die bij jou past. Dat is vaak veel beter vol te houden dan alles tegelijk willen aanpassen. ๐ŸŒฑ

Welke swap ga jij als eerste proberen?

โ€˜๐„๐ž๐ญ ๐ณ๐จ ๐ฆ๐ข๐ง ๐ฆ๐จ๐ ๐ž๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค ๐›๐ž๐ฐ๐ž๐ซ๐ค๐ญ.โ€™ ๐Š๐ฅ๐ข๐ง๐ค๐ญ ๐ ๐จ๐ž๐, ๐ฆ๐š๐š๐ซ ๐ค๐ฅ๐จ๐ฉ๐ญ ๐๐š๐ญ ๐ž๐ข๐ ๐ž๐ง๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค?โ€˜Eet zo min mogelijk bewerkt.โ€™ Klinkt goed, maar kl...
10/10/2026

โ€˜๐„๐ž๐ญ ๐ณ๐จ ๐ฆ๐ข๐ง ๐ฆ๐จ๐ ๐ž๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค ๐›๐ž๐ฐ๐ž๐ซ๐ค๐ญ.โ€™ ๐Š๐ฅ๐ข๐ง๐ค๐ญ ๐ ๐จ๐ž๐, ๐ฆ๐š๐š๐ซ ๐ค๐ฅ๐จ๐ฉ๐ญ ๐๐š๐ญ ๐ž๐ข๐ ๐ž๐ง๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค?
โ€˜Eet zo min mogelijk bewerkt.โ€™ Klinkt goed, maar klopt dat eigenlijk?
Je ziet steeds vaker termen als natural, clean eating en minimaal bewerkt. Maar: bewerkt betekent niet automatisch ongezond.
Sterker nog, veel producten die prima passen binnen een gezond voedingspatroon zijn bewerkt.

Denk bijvoorbeeld aan:
๐Ÿž volkorenbrood
๐Ÿฅฃ yoghurt of kwark
๐Ÿฅฆ diepvriesgroenten
๐Ÿ… tomaten uit blik
๐ŸŒพ havermout
๐Ÿ volkorenpasta

Bewerken kan juist heel praktisch zijn. Denk aan verhitten, malen, fermenteren, invriezen of conserveren.

Er is wel een verschil met ultrabewerkte producten. Deze bevatten vaak meerdere toevoegingen en zijn regelmatig rijk aan bijvoorbeeld suiker, zout of verzadigd vet. Maar ook hierbij geldt: kijk naar het geheel. Een gezond voedingspatroon draait niet om รฉรฉn ingrediรซnt, รฉรฉn product of een perfect boodschappenlijstje. Het gaat om wat je over het geheel genomen eet.

Je hoeft dus echt niet alles zelf te maken om gezond te eten.

Welk product wist jij niet dat โ€˜bewerktโ€™ was?

๐Œ๐š๐š๐ค ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž ๐จ๐ง๐ญ๐›๐ข๐ฃ๐ญ ๐ž๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐ซ๐ฆ๐ž ๐ฌ๐ญ๐š๐ซ๐ญ!Zodra de temperaturen dalen, kan een warm ontbijt nรฉt wat fijner voelen. En het mooi...
06/10/2026

๐Œ๐š๐š๐ค ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž ๐จ๐ง๐ญ๐›๐ข๐ฃ๐ญ ๐ž๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐ซ๐ฆ๐ž ๐ฌ๐ญ๐š๐ซ๐ญ!
Zodra de temperaturen dalen, kan een warm ontbijt nรฉt wat fijner voelen. En het mooie is: je hoeft hiervoor helemaal geen ingewikkeld recept te maken. Maar waar bestaat een volwaardig ontbijt eigenlijk uit?
- Eiwitten helpen je om langer verzadigd te blijven. Denk aan kwark, melk, ei of noten.
- Vezels zijn belangrijk voor een goede darmwerking en zitten bijvoorbeeld in volkorenproducten, havermout, fruit en groenten.
- Koolhydraten geven je lichaam energie. Je vindt ze onder andere in havermout, volkorenbrood, fruit en volkoren wraps.

Combineer deze voedingsstoffen bijvoorbeeld in:
๐ŸŽ Warme appel met kwark, havermout en noten
๐Ÿฅฃ Havermout met melk, banaan, kaneel en noten
๐Ÿณ Volkoren toast met ei, avocado en tomaat
๐ŸŒฏ Een volkoren wrap met tofu/ei/kip en groenten

Zo maak je van je ontbijt een warme รฉn volwaardige start van de dag!

Welke warme ontbijtoptie ga jij deze week proberen?

๐‰๐ž ๐ฆ๐ž๐ซ๐ค๐ญ ๐ก๐ž๐ญ ๐ฆ๐ž๐ญ๐ž๐ž๐ง. ๐ƒ๐ž ๐ก๐ž๐ซ๐Ÿ๐ฌ๐ญ ๐ข๐ฌ ๐›๐ž๐ ๐จ๐ง๐ง๐ž๐ง.. ๐Ÿ‚Minder energie, moeilijker uit bed komen en ineens een stuk minder zin om ...
03/10/2026

๐‰๐ž ๐ฆ๐ž๐ซ๐ค๐ญ ๐ก๐ž๐ญ ๐ฆ๐ž๐ญ๐ž๐ž๐ง. ๐ƒ๐ž ๐ก๐ž๐ซ๐Ÿ๐ฌ๐ญ ๐ข๐ฌ ๐›๐ž๐ ๐จ๐ง๐ง๐ž๐ง.. ๐Ÿ‚
Minder energie, moeilijker uit bed komen en ineens een stuk minder zin om te sporten. Misschien ben je ook minder buiten en heb je vooral behoefte aan een warme, comfortabele maaltijd. En alsof dat nog niet genoeg is, lijkt iedereen om je heen verkouden te zijn. ๐Ÿคง

De overgang van zomer naar herfst brengt nu eenmaal veranderingen met zich mee. De dagen worden korter, je krijgt minder daglicht, je ritme kan veranderen en je bent misschien minder actief en vaker binnen.

Dat betekent niet automatisch dat je weerstand door de herfst slechter wordt. Er veranderen simpelweg meerdere dingen tegelijkertijd.

Juist daarom is dit een mooi moment om weer aandacht te geven aan je basis: voldoende en volwaardig eten, genoeg bewegen, voldoende slaap en regelmatig naar buiten.

Je hoeft niet alles om te gooien. Kleine aanpassingen kunnen al helpen om je weer wat energieker en fitter te voelen.

Welke verandering merk jij het meest sinds de herfst begonnen is? ๐Ÿ‚

๐‰๐ž ๐ก๐จ๐ž๐Ÿ๐ญ ๐ก๐ž๐ญ ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ž๐ง ๐ฎ๐ข๐ญ ๐ญ๐ž ๐ณ๐จ๐ž๐ค๐ž๐ง: ๐ณ๐จ ๐ก๐ž๐ฅ๐ฉ๐ž๐ง ๐ฐ๐ข๐ฃ ๐ฃ๐จ๐ฎ ๐จ๐ฆ ๐ฐ๐ž๐ž๐ซ ๐ข๐ง ๐›๐š๐ฅ๐š๐ง๐ฌ ๐ญ๐ž ๐ค๐จ๐ฆ๐ž๐ง! โš–๏ธMerk je dat je steeds weer opnie...
29/09/2026

๐‰๐ž ๐ก๐จ๐ž๐Ÿ๐ญ ๐ก๐ž๐ญ ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ž๐ง ๐ฎ๐ข๐ญ ๐ญ๐ž ๐ณ๐จ๐ž๐ค๐ž๐ง: ๐ณ๐จ ๐ก๐ž๐ฅ๐ฉ๐ž๐ง ๐ฐ๐ข๐ฃ ๐ฃ๐จ๐ฎ ๐จ๐ฆ ๐ฐ๐ž๐ž๐ซ ๐ข๐ง ๐›๐š๐ฅ๐š๐ง๐ฌ ๐ญ๐ž ๐ค๐จ๐ฆ๐ž๐ง! โš–๏ธ
Merk je dat je steeds weer opnieuw begint met gezonder eten, maar het lastig vindt om dit vol te houden? Of weet je eigenlijk wel wat gezond is, maar lukt het niet om dit goed toe te passen in jouw dagelijks leven?

Bij ProFitt begeleiden we mensen die graag aan de slag willen met hun voeding en leefstijl. Bijvoorbeeld bij vragen rondom afvallen, een medische aandoening of wanneer je simpelweg meer energie en structuur wilt krijgen.

We kijken niet alleen naar wat je eet, maar vooral naar wat bij jou past. Samen bespreken we je doelen, gewoonten en uitdagingen. Vanuit daar maken we een plan dat haalbaar is in jouw dagelijks leven.

Geen streng dieet of standaard voedingsschema, maar persoonlijke begeleiding en kleine stappen die je op de lange termijn kunt volhouden.

Benieuwd wat we voor jou kunnen betekenen? Neem gerust contact met ons op of plan een afspraak.

๐•๐จ๐ž๐๐ณ๐š๐š๐ฆ ๐ž๐ญ๐ž๐ง. ๐–๐š๐š๐ซ๐จ๐ฆ ๐ฅ๐ฎ๐ค๐ญ ๐๐ข๐ญ ๐๐จ๐จ๐ซ๐๐ž๐ฐ๐ž๐ž๐ค๐ฌ ๐ฐ๐ž๐ฅ, ๐ฆ๐š๐š๐ซ ๐ข๐ง ๐ก๐ž๐ญ ๐ฐ๐ž๐ž๐ค๐ž๐ง๐ ๐ง๐ข๐ž๐ญ?Maandag begin je weer vol goede moed: je eet ge...
26/09/2026

๐•๐จ๐ž๐๐ณ๐š๐š๐ฆ ๐ž๐ญ๐ž๐ง. ๐–๐š๐š๐ซ๐จ๐ฆ ๐ฅ๐ฎ๐ค๐ญ ๐๐ข๐ญ ๐๐จ๐จ๐ซ๐๐ž๐ฐ๐ž๐ž๐ค๐ฌ ๐ฐ๐ž๐ฅ, ๐ฆ๐š๐š๐ซ ๐ข๐ง ๐ก๐ž๐ญ ๐ฐ๐ž๐ž๐ค๐ž๐ง๐ ๐ง๐ข๐ž๐ญ?

Maandag begin je weer vol goede moed: je eet gezond, hebt structuur en houd je goed aan je plan. ๐Ÿฅฆ

Maar dan komt het weekendโ€ฆ

Een etentje, een verjaardag, een drankje, lekker uitgebreid eten. En voor je het weet denk je: โ€œNu heb ik het toch verpest.โ€

Herkenbaar? ๐Ÿค”

๐•๐š๐ง ๐ฌ๐ญ๐ž๐ž๐๐ฌ ๐จ๐ฉ๐ง๐ข๐ž๐ฎ๐ฐ ๐›๐ž๐ ๐ข๐ง๐ง๐ž๐ง ๐ฆ๐ž๐ญ ๐๐ขรซ๐ญ๐ž๐ง, ๐ง๐š๐š๐ซ ๐ž๐ž๐ง ๐ž๐ž๐ญ๐ฉ๐š๐ญ๐ซ๐จ๐จ๐ง ๐๐š๐ญ ๐ฐรฉ๐ฅ ๐ฏ๐จ๐ฅ ๐ญ๐ž ๐ก๐จ๐ฎ๐๐ž๐ง ๐ข๐ฌ.โ€˜โ€™ik hoef het niet alleen te doenโ€™โ€™...
22/09/2026

๐•๐š๐ง ๐ฌ๐ญ๐ž๐ž๐๐ฌ ๐จ๐ฉ๐ง๐ข๐ž๐ฎ๐ฐ ๐›๐ž๐ ๐ข๐ง๐ง๐ž๐ง ๐ฆ๐ž๐ญ ๐๐ขรซ๐ญ๐ž๐ง, ๐ง๐š๐š๐ซ ๐ž๐ž๐ง ๐ž๐ž๐ญ๐ฉ๐š๐ญ๐ซ๐จ๐จ๐ง ๐๐š๐ญ ๐ฐรฉ๐ฅ ๐ฏ๐จ๐ฅ ๐ญ๐ž ๐ก๐จ๐ฎ๐๐ž๐ง ๐ข๐ฌ.

โ€˜โ€™ik hoef het niet alleen te doenโ€™โ€™ ๐Ÿค

Een cliรซnt deelt haar ervaring met het GLI-traject.

Ik vond het heel moeilijk om hulp te vragen, omdat ik het zag als mijn eigen probleem. Na jarenlang zelf dingen te hebben geprobeerd, ben ik toch naar de huisarts gestapt. Zo ben ik bij Profitt en het GLI-traject terechtgekomen.

Door de kennismaking met Joni viel er echt een druk van me af. Ik hoefde het niet alleen te doen. Het samen werken aan onze doelen in groepsverband was voor mij erg motiverend.

Door iedere maand een bijeenkomst te hebben, blijf je scherp en blijf je ermee bezig. Uit iedere bijeenkomst haal ik wel iets wat ik kan toepassen. En dat hoeft echt niet iets groots of tijdrovends te zijn.

Door het GLI-traject heb ik anders leren kijken naar mijn eigen patronen. Daardoor kon ik ze makkelijker veranderen รฉn de veranderingen volhouden.

๐Ÿ๐Ÿ— ๐ฌ๐ž๐ฉ๐ญ๐ž๐ฆ๐›๐ž๐ซ - ๐ƒ๐ž ๐๐š๐  ๐ฏ๐š๐ง ๐๐ž ๐๐ขรซ๐ญ๐ข๐ฌ๐ญVandaag zetten we het vak van de diรซtist en natuurlijk onze cliรซnten in het zonnetje...
19/09/2026

๐Ÿ๐Ÿ— ๐ฌ๐ž๐ฉ๐ญ๐ž๐ฆ๐›๐ž๐ซ - ๐ƒ๐ž ๐๐š๐  ๐ฏ๐š๐ง ๐๐ž ๐๐ขรซ๐ญ๐ข๐ฌ๐ญ
Vandaag zetten we het vak van de diรซtist en natuurlijk onze cliรซnten in het zonnetje. Want een diรซtist gaat zoveel verder dan alleen een voedingsschema. We luisteren, denken mee, zoeken samen naar wat bij jou past en helpen je om stap voor stap veranderingen te maken die รฉcht vol te houden zijn.

Van kleine aanpassingen tot grote doelen: jij hoeft het niet alleen te doen.

Dankjewel aan alle cliรซnten voor het vertrouwen en de mooie gesprekken!๐Ÿ’š

๐Ÿ‘ ๐ฏ๐จ๐ž๐๐ณ๐š๐ฆ๐ž ๐ฌ๐ง๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž ๐ฆ๐š๐š๐ฅ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐ž๐ง ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ฆ๐š๐ฑ. ๐Ÿ“ ๐ข๐ง๐ ๐ซ๐ž๐๐ขรซ๐ง๐ญ๐ž๐ง๐Ÿ‘ˆ๐Ÿผ Swipe naar links voor een aantal recepten op basis van 2 personen...
17/09/2026

๐Ÿ‘ ๐ฏ๐จ๐ž๐๐ณ๐š๐ฆ๐ž ๐ฌ๐ง๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž ๐ฆ๐š๐š๐ฅ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐ž๐ง ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ฆ๐š๐ฑ. ๐Ÿ“ ๐ข๐ง๐ ๐ซ๐ž๐๐ขรซ๐ง๐ญ๐ž๐ง
๐Ÿ‘ˆ๐Ÿผ Swipe naar links voor een aantal recepten op basis van 2 personen!

๐‰๐ž ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ญ ๐ ๐ž๐ณ๐จ๐ง๐ ๐ค๐จ๐ค๐ž๐ง, ๐ฆ๐š๐š๐ซ ๐ง๐š ๐ž๐ž๐ง ๐๐ซ๐ฎ๐ค๐ค๐ž ๐๐š๐  ๐ก๐ž๐› ๐ฃ๐ž ๐ ๐ž๐ž๐ง ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐ž ๐จ๐ฆ ๐ญ๐ž ๐ค๐จ๐ค๐ž๐งJe agenda zat vol, je hebt gewerkt, misschie...
15/09/2026

๐‰๐ž ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ญ ๐ ๐ž๐ณ๐จ๐ง๐ ๐ค๐จ๐ค๐ž๐ง, ๐ฆ๐š๐š๐ซ ๐ง๐š ๐ž๐ž๐ง ๐๐ซ๐ฎ๐ค๐ค๐ž ๐๐š๐  ๐ก๐ž๐› ๐ฃ๐ž ๐ ๐ž๐ž๐ง ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐ž ๐จ๐ฆ ๐ญ๐ž ๐ค๐จ๐ค๐ž๐ง
Je agenda zat vol, je hebt gewerkt, misschien nog gesport en nu moet je ook nog bedenken wat je gaat eten. En juist op zoโ€™n moment kan gezond koken voelen als nรณg een taak op je lijstje.

Herkenbaar?๐Ÿ˜ด

Adres

Nijmegen

Telefoon

+31242042200

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ProFitt nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Stuur een bericht naar ProFitt:

Snelkoppelingen

Delen