07/06/2026
6 SALADES DE RIZ
THON & MAÏS
Ingrédients :
Riz cuit
Thon
Maïs
Tomates cerises
Concombre
Basilic
Sauce crémeuse
Poivre
Étapes :
Faites cuire le riz, puis laissez-le refroidir.
Égouttez le thon et le maïs.
Coupez les tomates cerises et le concombre.
Mélangez le riz avec le thon, le maïs, les légumes et le basilic.
Ajoutez la sauce crémeuse, poivrez et servez frais.
MÉDITERRANÉENNE FETA & OLIVES
Ingrédients :
Riz cuit
Feta
Olives noires
Tomates cerises
Concombre
Oignon rouge
Herbes fraîches
Étapes :
Faites cuire le riz et laissez-le refroidir.
Coupez les tomates, le concombre et l’oignon rouge.
Ajoutez la feta émiettée et les olives.
Mélangez avec le riz.
Parsemez d’herbes fraîches et servez bien frais.
POULET GRILLÉ
Ingrédients :
Riz cuit
Poulet grillé
Tomates cerises
Avocat
Mangue
Oignon rouge
Citron vert
Coriandre
Étapes :
Faites cuire le riz, puis laissez-le refroidir.
Coupez le poulet grillé en lamelles.
Ajoutez les tomates, l’avocat, la mangue et l’oignon rouge.
Mélangez le tout avec le riz.
Ajoutez un filet de citron vert et de la coriandre.
CREVETTES & AVOCAT
Ingrédients :
Riz cuit
Crevettes
Avocat
Concombre
Maïs
Tomates cerises
Oignon rouge
Aneth
Étapes :
Faites cuire le riz et laissez-le refroidir.
Décortiquez les crevettes si besoin.
Coupez l’avocat, le concombre et les tomates.
Mélangez avec le riz, le maïs et l’oignon rouge.
Ajoutez l’aneth et servez frais.
GRECQUE FETA & CONCOMBRE
Ingrédients :
Riz cuit
Feta
Concombre
Tomates cerises
Olives noires
Poivron vert
Oignon rouge
Herbes
Étapes :
Préparez le riz et laissez-le refroidir.
Coupez le concombre, les tomates, le poivron et l’oignon.
Ajoutez les olives et la feta en cubes.
Mélangez avec le riz.
Ajoutez les herbes et servez frais.
SAUMON FUMÉ & CITRON
Ingrédients :
Riz cuit
Saumon fumé
Concombre
Citron
Oignon rouge
Câpres
Aneth
Étapes :
Faites cuire le riz, puis laissez-le refroidir complètement.
Coupez le concombre et l’oignon rouge.
Ajoutez le saumon fumé en morceaux.
Incorporez les câpres et l’aneth.
Ajoutez un filet de citron et servez bien frais.