06/26/2026
🎙️ Le podcast est maintenant en ligne!
On a parlé d’entraînement, d’alimentation, de récupération et surtout d’une idée qui me tient à cœur :
Après 40 ans, le problème n’est souvent pas que tu n’en fais pas assez. C’est que tu continues à t’entraîner comme à 25 ans dans un corps qui a changé.
Avec Philippe Munger et les Bonhommes de Lutte, on explique pourquoi on a complètement changé sa façon de s’entraîner, ce que ça lui a apporté et pourquoi s’entraîner plus intelligemment vaut souvent mieux que simplement s’entraîner plus fort.
Que tu sois athlète, sportif ou simplement quelqu’un qui refuse de ralentir avec l’âge, je pense que tu vas y trouver des idées applicables.
🎧 Le lien est en commentaire. Dis-moi ce que tu en as pensé! 👊
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